Mengapa saya mengalami kekejangan kaki pada waktu malam?
Kejang kaki adalah masalah biasa semasa hamil, dan ia biasa berlaku terutamanya dalam trimester kedua dan ketiga. Ia dikatakan berlaku disebabkan asid yang terkumpul dalam serat otot, yang membuatkan otot anda menjadi kejang.
Otot yang biasanya menegang ialah otot betis. Memang sungguh menjengkelkan apabila ini berlaku pada waktu malam dan mengejutkan anda dari tidur. Walaupun ia menyebabkan kesakitan yang teruk dan berlanjutan selama beberapa minit, kekejangan tidak merosakkan otot betis anda.
Berikut ialah beberapa teori tentang mengapa kekejangan kaki berlaku semasa hamil:
- Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah. Kekurangan ini berlaku kerana bayi anda mengambil apa yang diperlukannya daripada simpanan badan anda.
- Uterus (rahim) anda yang semakin membesar memberi tekanan ke atas salur darah besar pada kaki anda. Ini, serta kesan daripada hormon kehamilan iaitu progesteron, boleh memberi kesan kepada otot kaki anda.
- Seperti mana berlari, bersukan, atau sekadar berdiri sepanjang hari boleh membuat otot anda letih, begitu juga kandungan anda yang sarat ini.
Supplement shaklee yang membantu mengatasi masalah kekejangan terutama semasa hamil
Ibu-ibu hamil sangat digalakkan untuk mengambil banyak sumber kalsium dan magnesium.
Kalsium boleh didapati di dalam produk tenusu. Bagi ibu-ibu yang tidak suka untuk minum
susu, anda boleh juga mendapatkan sumber kalsium daripada Ostematrix Shaklee.
Sekiranya anda berminat?
Hubungi saya Pn Azizah
019-7826564
Pengedar Shaklee Kulaijaya, Bandar Putra, Indahpura, Saleng, Senai
Poslaju seluruh Malaysia
No comments:
Post a Comment